ioumi
Omelette roulée saumon fumé & fromage frais
Omelette fine roulée autour de fromage frais et de saumon fumé.
- 4,26 € par personne (estimation)
- 12 min
- facile
- Saison : toute l'année
- sans gluten
- keto
- riche en protéines
Ingrédients pour 1 personne
- Oeufs · 3
- Saumon fumé · 60 g
- Fromage frais à tartiner · 40 g
- Ciboulette · 5 g
- Beurre · 8 g
- Salade verte · 50 g
Quantités pour une personne : dans ioumi, elles s'ajustent toutes seules à ton foyer, et la liste de courses additionne tout ce que tu as prévu dans la semaine.
Préparation
- Bats 3 œufs avec 5 g de ciboulette ciselée, sel et poivre, et fais une omelette fine et plate dans 8 g de beurre, 2 min sans la plier.
- Glisse-la sur une planche, tartine de 40 g de fromage frais, couvre de 60 g de saumon fumé.
- Roule serré, coupe en tronçons et sers avec 50 g de salade verte.
Prix estimé à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Dans l'app, il suit ton magasin, ta région et les prix que tu relèves.