ioumi
Rice bowl double poulet avocat
Riz, double portion de poulet grillé, avocat et maïs.
- 4,50 € par personne (estimation)
- 25 min
- moyen
- Saison : toute l'année
- sans gluten
- riche en protéines
Ingrédients pour 1 personne
- Riz · 120 g
- Blanc de poulet · 220 g
- Avocat · 1
- Maïs · 60 g
- Sauce yaourt citron · 2 c. à soupe
Quantités pour une personne : dans ioumi, elles s'ajustent toutes seules à ton foyer, et la liste de courses additionne tout ce que tu as prévu dans la semaine.
Préparation
- Fais cuire 120 g de riz selon les indications du paquet, puis laisse tiédir.
- Fais griller 220 g de blanc de poulet à la poêle 6 à 7 min de chaque côté, puis détaille-le en lamelles.
- Dresse le riz, le poulet, 1 avocat en tranches et 60 g de maïs dans un bol.
- Nappe de 2 c. à soupe de sauce yaourt citron et sers.
Prix estimé à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Dans l'app, il suit ton magasin, ta région et les prix que tu relèves.