ioumi
Wrap poulet avocat
Tortilla garnie de poulet, avocat et crudités.
- 2,73 € par personne (estimation)
- 15 min
- facile
- Saison : toute l'année
- riche en protéines
Ingrédients pour 1 personne
- Tortilla · 1
- Blanc de poulet · 100 g
- Avocat · 0,5
- Tomate · 0,5
- Salade · 30 g
- Yaourt nature · 15 g
Quantités pour une personne : dans ioumi, elles s'ajustent toutes seules à ton foyer, et la liste de courses additionne tout ce que tu as prévu dans la semaine.
Préparation
- Fais cuire 100 g de blanc de poulet à la poêle, puis détaille-le en lamelles.
- Étale 15 g d'yaourt nature sur 1 tortilla, répartis 30 g de salade, ½ tomate en rondelles et ½ avocat en lamelles.
- Ajoute le poulet, roule la tortilla bien serrée et coupe-la en deux avant de servir.
Prix estimé à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Dans l'app, il suit ton magasin, ta région et les prix que tu relèves.