ioumi
Sandwich pain complet dinde-avocat
Pain complet, blanc de dinde, avocat, tomate et moutarde : le sandwich qui remplace la cantine.
- 2,72 € par personne (estimation)
- 8 min
- facile
- Saison : toute l'année
- sans lactose
- riche en protéines
Ingrédients pour 1 personne
- Pain complet · 2 tranches
- Blanc de dinde (tranche) · 3 tranches
- Avocat · 0,5
- Tomate · 0,5
- Salade verte · 20 g
- Moutarde · 1 c. à café
Quantités pour une personne : dans ioumi, elles s'ajustent toutes seules à ton foyer, et la liste de courses additionne tout ce que tu as prévu dans la semaine.
Préparation
- Écrase ½ avocat sur 1 tranche de pain complet, tartine l'autre d'1 c. à café de moutarde.
- Garnis de 3 tranches de blanc de dinde, ½ tomate en rondelles et 20 g de salade, referme, coupe en deux et emballe.
Prix estimé à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Dans l'app, il suit ton magasin, ta région et les prix que tu relèves.