ioumi
Wrap dinde, avocat & crudités
Blanc de dinde, avocat, carotte râpée et salade dans une tortilla, sans fromage ni sauce laitière.
- 2,67 € par personne (estimation)
- 10 min
- facile
- Saison : toute l'année
- sans lactose
- riche en protéines
Ingrédients pour 1 personne
- Tortilla · 1
- Blanc de dinde (tranche) · 3 tranches
- Avocat · 0,5
- Carotte · 0,5
- Salade verte · 30 g
- Moutarde · 1 c. à café
- Citron · 0,25
Quantités pour une personne : dans ioumi, elles s'ajustent toutes seules à ton foyer, et la liste de courses additionne tout ce que tu as prévu dans la semaine.
Préparation
- Écrase ½ avocat avec le jus de ¼ de citron et 1 c. à café de moutarde, étale sur 1 tortilla.
- Ajoute 30 g de salade, ½ carotte râpée et 3 tranches de blanc de dinde.
- Roule serré, coupe en deux et emballe dans du papier si c'est pour emporter.
Prix estimé à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Dans l'app, il suit ton magasin, ta région et les prix que tu relèves.